Ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz im Homeoffice ist entscheidend, um Rückenproblemen und Nackenschmerzen vorzubeugen. Im Jahr 2023 arbeiteten fast ein Viertel aller Erwerbstätigen in Deutschland von zu Hause aus, fast doppelt so viele wie vor der Corona-Pandemie. TÜV SÜD Produktexperte Michael Weber gibt wertvolle Tipps zur Auswahl des richtigen Bürostuhls und Schreibtischs, um eine gesunde Arbeitsumgebung zu schaffen.
Inhaltsverzeichnis: Das erwartet Sie in diesem Artikel
Ergonomischer Schreibtisch entlastet Wirbelsäule und Bandscheiben
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch bietet die Möglichkeit, die Position mehrmals am Tag zu wechseln und somit die Belastung der Wirbelsäule und Bandscheiben zu vermeiden. Durch die elektrische Höhenverstellbarkeit zwischen 65 und 125 Zentimetern kann sowohl im Sitzen als auch im Stehen gearbeitet werden. Die Arbeitsfläche sollte nicht spiegelnd sein und idealerweise 5,5 bis 10 Zentimeter Platz zwischen Oberschenkel und Tischunterseite bieten. Die Größe der Tischplatte kann individuell an die Bedürfnisse angepasst werden.
Die Bedeutung eines individuell anpassbaren Bürostuhls
Ein optimaler Bürostuhl ermöglicht eine individuelle Anpassung, um die natürliche Haltung in allen Sitzpositionen zu unterstützen. Durch die Höhenverstellbarkeit können die Füße fest auf dem Boden stehen und Ober- und Unterschenkel einen Winkel von etwa 90 Grad bilden. Die Sitztiefe sollte ausreichend Platz für die Oberschenkel bieten, ohne die Kniekehlen zu beeinträchtigen. Eine ergonomische Rückenlehne mit Synchronmechanik und Lordosenstütze entlastet den unteren Rücken und unterstützt die Wirbelsäule. Rollen sorgen für zusätzlichen Komfort und ein fünfstrahliges Drehkreuz mit Rollen bietet Stabilität. Optional sind höhenverstellbare Armlehnen, die den Schulterbereich entlasten.
TÜV SÜD prüft Büromöbel auf Ergonomie und Sicherheit
TÜV SÜD führt gründliche Prüfungen von Büromöbeln durch, um sicherzustellen, dass sie den Anforderungen an Ergonomie, Stabilität und Sicherheit entsprechen. Dabei werden Bürodrehstühle mit dem Sedometer-Sitzmessgerät auf ergonomische Maße geprüft, um eine individuelle Analyse von Körpermaßen und Bewegungen zu ermöglichen. Schreibtische für das Homeoffice werden speziell unter Berücksichtigung des Energieverbrauchs und der häuslichen Umgebung geprüft. Verbraucher sollten beim Kauf auf das blaue TÜV SÜD-Oktagon und das GS-Zeichen für Geprüfte Sicherheit achten.
Ergonomische Büromöbel im Homeoffice: Rückenprobleme vermeiden
Ein ergonomisch eingerichteter Homeoffice-Arbeitsplatz ist unerlässlich, um Rücken- und Nackenbeschwerden vorzubeugen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht es, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln und so die Belastung der Wirbelsäule zu variieren. Ein guter Bürostuhl mit individuellen Anpassungsmöglichkeiten unterstützt eine natürliche Sitzhaltung und entlastet den Rücken. TÜV SÜD prüft Büromöbel sorgfältig auf ergonomische Eigenschaften und Sicherheit, um den Anforderungen von verschiedenen Arbeitsumgebungen gerecht zu werden.
